Tutti i Venerdì 20 – 21:30. Info e Prenotazioni al 346/2671118 Paolo. Numero max giocatori 12. Costo 7€
campo sportivo Music For Peace - V. dei Ballaidyer - Genova/Sampierdarena
orario 21:00 22:30
Mettiti in forma e migliora la tua tecnica. 1H30′ tra allenamento & partita (NON OBBLIGATORIA): 45′ di tecnica in gruppo, 45′ partita 5 vs 5. Il tipo di calcio analizzato nei 31 studi scientifici raccomandano allenamenti calcistici su campi un po’ più piccoli e non competizioni vere e proprie per ridurre il rischio di infortunio. Ideale per tutti coloro che non vogliono diventare calciatori professionisti ma solo mantenersi in forma divertendosi è fare quello che i danesi definiscono ‘Football Fitness”.
Si tratta di un allenamento che comprende un approfondito riscaldamento con esercizi di forza, equilibrio e dribbling, seguiti da esercitazioni e giochi di cinque vs cinque su campi piccoli e partite non competitive.
Questo è un tipo di calcio che può essere giocato da tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso, dal livello di esperienza di gioco e dalla forma fisica. “Attenzione, però, a chi si dedica a quest’attività solo sporadicamente andando a giocare ogni tanto una partita a calcetto con gli amici . In questi casi il rischio di infortuni è alto e non si ottiene alcun beneficio per la salute.
